能夠引起乳腺增生的原因比較多，主要與內(nèi)分泌代謝失衡有關(guān)，除此以外，不良的生活習(xí)慣、過大的精神壓力、長時(shí)間的胸部壓迫、過多食用雌激素豐富的食物，都可能會引起乳腺增生。

乳腺增生是常見的乳房良性疾病，可定期到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)乳腺增生變化進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理或治療。

舉措建議

日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量少吃多餐，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，同時(shí)也要少吃一些生冷油膩以及辛辣刺激性食物，少吃激素含量高的食物。

養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，保持樂觀的心態(tài)，避免過大的情緒波動(dòng)。