有乳腺增生期間是可以適當吃一些花生的，一般對身體不會造成大的影響，同時可以適當?shù)亩噙M食一些新鮮的蔬菜水果，合理補充維生素。

乳腺增生主要是雌，孕激素比例失調(diào)，雌激素水平升高，對乳腺產(chǎn)生持續(xù)刺激導致的。

舉措建議

建議平時生活中要合理的安排工作和生活，勞逸結(jié)合，避免壓力過大。根據(jù)自身情況，選擇適合自己的避孕方式，不要長期服用避孕藥物。

有乳腺增生期間，還要積極的調(diào)整心態(tài)，多進行自我觀察，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)。平時要多選擇適合自己的舒適的文胸。