乳腺增生是內分泌功能出現(xiàn)紊亂情況所引起，一般與哺乳史、年齡、社會心理因素、飲食或是避孕藥服用史等因素有關。

一般在乳腺增生期間，可以發(fā)現(xiàn)乳房內有硬塊或者是結節(jié)，并且乳房會有明顯疼痛感，一般按壓或月經期間，疼痛癥狀有所加重，還可能會伴有乳頭溢液。

舉措建議

1、一般在飲食方面，要少食具有辛辣油膩性食物，盡量多補充維生素和蛋白質。作息時間要有規(guī)律，盡可能避免熬夜。

2、平時要保持愉悅心情，避免情緒長期處在焦慮、緊張或抑郁的狀態(tài)。注意乳房表面清潔衛(wèi)生，避免乳房受到外傷。