乳腺增生主要是內(nèi)分泌紊亂所引起，一般涉及到的誘因有多個方面，可能與哺乳史、服用避孕藥史、年齡、社會心理因素或是孕育史等有關。

乳腺增生期間，乳房會有疼痛感，并且到了月經(jīng)期間，疼痛癥狀會更為明顯，一般用手對乳房進行觸摸時，可以發(fā)現(xiàn)內(nèi)部長有硬塊或是結節(jié)。

舉措建議

1、平時要注意休息規(guī)律，避免熬夜，切勿讓身體過于勞累。保持良好心情，避免長期處于焦慮、抑郁等狀態(tài)。

2、注意飲食清淡為宜，多攝入維生素和蛋白質等營養(yǎng)。適當運動鍛煉，避免乳房受到碰撞刺激或是外傷。