宮寒會出現(xiàn)肥胖，下腹寒冷有時作痛，在月經(jīng)期間還會出現(xiàn)月經(jīng)減少，月經(jīng)有黑色血塊等癥狀，當出現(xiàn)這些癥狀的時候，應該及時去醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導下進行相關的檢查，根據(jù)檢查結果判斷是否患有宮寒，然后進行針對性的調理。

舉措建議

建議在平時生活中不要吃一些生冷，寒涼的食物，多吃一些黑色食物，比如黑木耳，黑芝麻，黑棗等，同時還要適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，增強身體的抵抗力，在天氣比較寒冷的時候，需要增加衣物，在晚上的時候還可以用熱水進行泡腳，促進全身的血液循環(huán)。