如果平時穿戴的文胸過緊，導(dǎo)致乳房長時間受到擠壓，那么氣血的運(yùn)行就會受到影響，從而導(dǎo)致乳腺出現(xiàn)增生的情況。

另外，要是平時特別喜歡吃一些高脂肪，高熱量的食物，比如肉食，奶油等，那么時間一長就會影響內(nèi)分泌，進(jìn)而導(dǎo)致乳腺增生。

舉措建議

如果身體比較肥胖，體內(nèi)含有較多的脂肪的話，那么在平時的時候要加強(qiáng)體育鍛煉，多運(yùn)動，提高身體的免疫力和抵抗力，降低患病危險(xiǎn)。

同時，要及時調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，盡量避免攝入高脂肪的食物，并且保持積極的心態(tài)。