乳腺增生的癥狀表現(xiàn)有乳腺疼痛、乳腺結(jié)節(jié)或腫塊，部分可合并乳頭溢液，乳腺疼痛一般具有周期性，月經(jīng)期間疼痛明顯，月經(jīng)后疼痛減弱或消失。

乳腺增生屬于良性病變，多發(fā)于30-50歲女性，本病主要是由于內(nèi)分泌紊亂引起的。

舉措建議

平時(shí)可以通過(guò)心理疏導(dǎo)、改變生活習(xí)慣等方式緩解癥狀，學(xué)會(huì)自我放松，舒緩壓力，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜等，注意保護(hù)乳房，避免乳房受到擠壓，每天用溫水清洗乳房，保持乳房清潔。