乳腺增生是育齡婦女較常見的生理現(xiàn)象，一般月經(jīng)前出現(xiàn)乳腺輕度疼痛或脹痛，月經(jīng)來潮后則明顯減輕或消失，這是生理性的。

如果疼痛較為嚴重且持續(xù)時間較長時，是由于體內(nèi)激素水平的波動內(nèi)分泌激素失調(diào)所致，請在醫(yī)生的指導下使用藥物緩解，并隨訪乳腺B超。

舉措建議

1、日常生活中保持樂觀平和的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，夫妻生活和諧，以平常心面對生活工作中的突發(fā)事情。

2、養(yǎng)成乳房自檢的習慣，尤其在生理期結束后一周，每年做體檢，尤其是年長的女性。

3、飲食注意健康且清淡，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果。