小葉增生就是乳腺增生，屬于一種疾病的兩個(gè)稱呼。乳腺增生是乳腺的良性病變，一般不嚴(yán)重，是由于女性體內(nèi)雌激素代謝紊亂，尤其是雌孕激素比例失調(diào)引起的。

一般表現(xiàn)為乳房脹痛，與月經(jīng)周期有關(guān)。月經(jīng)前疼痛更明顯。月經(jīng)后疼痛會(huì)減輕或消失，有時(shí)整個(gè)月經(jīng)期都有疼痛感。

舉措建議

1、生活保持規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，夫妻生活要健康和諧，讓女性內(nèi)分泌動(dòng)態(tài)平衡，做好節(jié)育措施，避免意外流產(chǎn)。

2、心態(tài)保持平和放松，避免有焦慮的情緒，平常心面對(duì)生活和工作中的瑣事。

3、養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，最好是戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。