坐月子期間腰痛有可能是身體的激素水平沒有恢復，韌帶以及腹部肌肉松弛有關。另外，產后沒有得到充分的休息，產后惡露排出不暢在盆腔內淤積也容易導致腰疼的情況。

如果癥狀不是很嚴重，可以先暫時觀察，期間適當的熱敷一下。

舉措建議

建議產后要適當的多加強飲食營養(yǎng)，葷素搭配，多選擇吃一些含鈣量豐富的食物，注意做好腰部的保暖措施，避免受涼。

產后身體還沒有完全恢復，要避免進行重體力的勞動，可以適當的下床散散步或者是做一些力所能及的家務勞動。