坐月子期間全身酸痛多為久坐所致，也有可能是長(zhǎng)期不活動(dòng)導(dǎo)致局部肌肉萎縮所致。

可適當(dāng)進(jìn)行一些拉伸活動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解酸痛，也可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)順便活動(dòng)全身關(guān)節(jié)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，避免乳酸堆積現(xiàn)象，加重病情。

舉措建議

1、注意室內(nèi)衛(wèi)生，適當(dāng)通風(fēng)，保持空氣新鮮的室內(nèi)環(huán)境，避免產(chǎn)褥期感染，減少細(xì)菌滋生的概率。

2、調(diào)整飲食習(xí)慣，高蛋白飲食，多食瘦肉、魚(yú)肉等，補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)不給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

3、可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆底肌、機(jī)體代謝以及內(nèi)分泌等功能的恢復(fù)。