產(chǎn)后抑郁時(shí)要保持一個(gè)愉快的心情，可以適當(dāng)?shù)穆犚魳?，多出去散步，不要有太大的精神壓力?/p>

注意飲食，可以選擇清淡的食物，減少攝入辛辣以及刺激性的東西，及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查，在醫(yī)生的建議下服用抗抑郁的藥物治療。

舉措建議

家人應(yīng)當(dāng)給予更多的陪伴和關(guān)愛，能夠多加傾聽產(chǎn)婦的情緒，幫助其合理的宣泄內(nèi)心的消極情緒和壓力。

在產(chǎn)婦抑郁癥嚴(yán)重期間，應(yīng)當(dāng)多加看護(hù)，避免產(chǎn)婦作出過激行為，另外可通過心理咨詢師的方式進(jìn)行治療，并且能夠定期進(jìn)行復(fù)查。