產后抑郁先要進行心理治療，要通過專業(yè)醫(yī)生對產婦進行勸導，消除產婦出現的不良情況，日常也要多和他人交流，轉移注意力，放松心情，都能幫助治療。

如果癥狀嚴重，就要用藥物緩解，用藥前要了解藥物的副作用，在醫(yī)生的指導下正確服用。

舉措建議

1.在產后產婦要注意調節(jié)心態(tài)，學會發(fā)泄不滿的情緒，避免長期壓抑，否則很容易導致產后抑郁。

2.出現產后抑郁后家人也要多關心愛護產婦，主動承擔起照顧寶寶和家庭的責任，減輕產婦的負擔，這樣對治療也有幫助。

3.產后也要多吃些營養(yǎng)豐富的食物，少吃刺激性的食物。