產(chǎn)后抑郁原因有多個方面，常見包括內(nèi)分泌、社會心理等。產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂易帶來情緒波動，此時未進行良好的情緒疏導，便可能產(chǎn)生抑郁癥狀。寶寶出生后，照料任務(wù)及心理負擔加重，也容易使情緒陷入抑郁狀態(tài)。

建議通過專業(yè)查診了解抑郁病因，對癥改善不良情緒。

舉措建議

接受心理治療，通過傾訴溝通及時排解產(chǎn)后壓力。若抑郁癥狀嚴重影響產(chǎn)后生活，可遵醫(yī)囑服藥。

產(chǎn)后多休息，周圍保持安靜，提高睡眠質(zhì)量。與家人創(chuàng)造良好的家庭氛圍，積極接受親友關(guān)懷，避免情緒受到刺激。