產(chǎn)后抑郁癥好轉(zhuǎn)后，會(huì)明顯感覺(jué)各方面都更舒服，包括情緒逐漸穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量提高，食欲增加。

產(chǎn)后抑郁癥最明顯的特征是情緒波動(dòng)大，有時(shí)情緒低落，不想說(shuō)話(huà)，有自殺等極端傾向和易怒。若情緒逐漸穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量也會(huì)逐漸改善。飲食可自控，變得逐漸有規(guī)律。

舉措建議

1、通過(guò)閱讀書(shū)刊學(xué)習(xí)育兒知識(shí)和技巧。為新家庭成員的到來(lái)做好準(zhǔn)備。

2.孕期和老公一起咨詢(xún)醫(yī)生，積極應(yīng)對(duì)產(chǎn)后容易出現(xiàn)的不穩(wěn)定情緒。

3.孕期參與鍛煉，提高身體素質(zhì)，適當(dāng)參加一些合適的有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉心肺功能。體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)。