女性控糖的常見食物有洋蔥、苦瓜和蕎麥等。因為洋蔥含有豐富的降糖物質(zhì)，能起到比較明顯的降血糖作用。而苦瓜中含有比較多的多肽P和苦瓜素等物質(zhì)，也對對降血糖可以起到輔助作用。而蕎麥含有豐富的鉻，可以加速糖代謝，從而起到輔助降糖的功效。

舉措建議

女性在選擇控糖食物的時候，最好在專業(yè)醫(yī)師指導下來選擇合適的食物。可以多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋和新鮮紅肉類。避免吃糖分過高的食物。要養(yǎng)成少吃多餐的習慣，避免暴飲暴食。要保持適當?shù)膽敉膺\動，避免過度勞累。