預(yù)防妊娠期糖尿病，要注意三餐規(guī)律，合理膳食，積極地控制總熱量的攝入，可以選擇少食多餐，吃一些清淡低脂、少油、少糖、少鹽的食物。

根據(jù)自身情況搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，防止肥胖，將體重指數(shù)控制在正常范圍內(nèi)。

舉措建議

建議懷孕期間要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免過度勞累，孕期應(yīng)選擇一些低強(qiáng)度，輕柔的體育鍛煉，比如散步、瑜伽、太極等等。

若是出現(xiàn)了妊娠糖尿病，也不要過于擔(dān)心，積極配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療，血糖檢測(cè)等等，來(lái)維持血糖在正常范圍內(nèi)，期間還要避免情緒大起大落。