在出現(xiàn)貧血的時候，可以適當進食雞肉，牛肉，豬肉等肉類的食物，但要選擇瘦肉，還可以適當進食豬血，鴨血以及動物肝臟，也可吃些菠菜，木耳，紫菜以及富含維生素的水果，對于身體有好處，在出現(xiàn)貧血時，也需要查找誘因，并根據(jù)不同誘因進行治療。

舉措建議

由于在出現(xiàn)貧血時，也可對呼吸系統(tǒng)等造成影響，所以要避免做過于劇烈的運動，以免對身體不利，需要多休息，另外在吃東西的時候也需要養(yǎng)成好的習慣，可通過少量多次的方式，還要避免過度偏食，以免導致其他營養(yǎng)物質缺乏。