在排卵日前四天或者后五天同房是最容易受孕的。同房時不要采用任何避孕措施，備孕期間保持心情愉快，適當?shù)倪\動。

舉措建議

1.多吃水果蔬菜，在準備要寶寶期間，可以多吃一些蘋果，梨，橘子，火龍果。有助于受孕。

2.適度鍛煉，平?？梢匀ミ\動房健身，為寶寶來臨做好充足的準備。

3.控制自己的情緒，不要陷入悲觀失望的情緒之中。

注意事項

1.如果做了充足準備還是無法受孕成功，可以去醫(yī)院檢查一下是否有疾病存在。

2.不要吸煙喝酒，注意飲食清淡，少吃高鹽高油的食物。

3.同房時要休息姿勢，以舒適為宜，可在排卵期進行房事，有利于受孕。