孕期不能做劇烈的運動，一些比較輕松的運動比較合適。平時多走走，多散散步，像孕婦瑜伽，游泳等都是可以的。適度的運動對自己和寶寶都是有利的，還能有助于順產(chǎn)。

原因分析

不可以做些劇烈的運動，柔和一點的還是可以的，有助于胎兒發(fā)育。

舉措建議

不要做激烈的運動，但適當?shù)倪\動對胎兒有好處的。飯后出去散步是最好不過的了。要注意不要去人多的地方就好，身體安全要放在第一位，畢竟不是自己一個人