促進消化不良的食物主要有新鮮的蔬菜水果，比如蘋果、山楂、西紅柿等，消化不良還可以在醫(yī)生的指導下口服一些促消化的藥物。

消化不良的常見癥狀有餐后飽脹感、上腹痛、上腹燒灼感等，消化不良大多與感染、精神緊張、環(huán)境因素有關。

舉措建議

建議積極的改善生活方式，保證充足的睡眠時間，保持規(guī)律的進食習慣，進食的時候細嚼慢咽，不宜過飽，不要抽煙喝酒。

避免精神緊張，保持良好的心態(tài)，每天進行適當?shù)倪\動，同時可以進行一些力所能及的體力勞動，增強機體免疫力。