出現(xiàn)消化不良的情況，可以適當?shù)某砸恍┣宓?，易于消化的飲食，比如可以喝一些小米粥，面條湯，吃一些健脾益胃消食的食物。

若是食療效果不明顯的話，還要在醫(yī)生的指導下，及時服用助消化的藥物，來進行改善。

舉措建議

建議日常生活中不要吃過多油膩，辛辣，刺激性的飲食，像一些甜品也盡量少吃一些，夏天天氣過熱時，不要喝過多的冷飲，三餐要規(guī)律，不宜過飽過饑。

消化不良腹脹期間，可以適當?shù)捻槙r針按摩一下腹部，喝一些溫熱水，對于緩解不適癥狀都有一定的效果。