出現(xiàn)消化不良的情況時(shí)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋砸恍┨O果，西紅柿，如果效果不明顯，消化不良情況嚴(yán)重的話，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)服用一些助消化，健脾胃的藥物。

期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字啵剿幹嗟纫紫牧髻|(zhì)飲食。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，三餐要規(guī)律，定時(shí)定量，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)某砸恍┑椭儆?，少糖，少鹽的食物。

另外，還應(yīng)該戒煙，戒酒，保持良好的作息習(xí)慣，條件允許的話，可以每年定期進(jìn)行體檢，來明確身體的健康狀況，積極治療一些基礎(chǔ)疾病。