寶寶睡不好首先要明確是哪種原因所引起的，再采取對癥處理，如果是居住的環(huán)境太吵或者溫度過高，則需要保持安靜舒適的環(huán)境，并將溫度調(diào)至恒溫，如果是體內(nèi)胃火旺盛導(dǎo)致身體不適而影響了睡眠，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)病因給出相應(yīng)的治療。

舉措建議

家長要讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要特別興奮，避免做一些劇烈的活動，也要養(yǎng)成固定的睡眠時間，寶寶睡覺時要保持居住的環(huán)境清爽安靜，光線要昏暗，這樣才有利于睡眠安穩(wěn)。

孩子有胃火時，腸胃功能會出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。