首先在身體沒有特殊疾病的情況下，一般口渴時可以適當?shù)暮纫恍亻_水，不僅可以減輕對胃腸道形成的刺激，還能夠被胃腸道輕易的吸收，短時間內補充身體所需的水分，改善口渴、口干的癥狀。另外在夏季還比較適合飲用淡鹽水，能夠增加胃腸道的吸收，也可以改善口渴癥狀，預防脫水的現(xiàn)象發(fā)生。

舉措建議

一般可根據(jù)季節(jié)以及自身的身體狀況來選擇喝一些淡鹽水或者溫開水，不僅可以提高人體代謝，還能夠促進毒素排出預防疾病。另外在飲食方面也不要吃高鹽、高糖的食物，避免再次引起口干口渴的現(xiàn)象發(fā)生。

夏天天氣炎熱，而且雨水多，會產(chǎn)生濕熱多雨的氣候。當人體對濕熱氣候適應較差時，體內新陳代謝失衡，濕熱困脾，脾胃功能變弱時，人體容易出現(xiàn)頭重、容易困乏等癥狀，可適當喝一些清熱去濕的涼茶沖劑，比如王老吉廣東涼茶顆粒，有清熱去濕、消滯利咽的作用，有助于緩解濕熱氣候引起的身體不適。