夏天為了預防中暑，可以適當多喝些溫開水，也可以喝些用新鮮水果壓榨成的果汁，以及含水量較大的食物，平時也可以經常喝些綠豆湯，小米湯等食物，既能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，也能夠補充所需要的水分。

舉措建議

為了預防中暑的出現(xiàn)，在平時也要穿著寬松的衣服，避免長時間處于高溫的環(huán)境當中，在運動時，也可以選擇早上或者是晚上溫度低的時候進行鍛煉，在鍛煉的過程中還需要注意水分補充，若出現(xiàn)中暑癥狀，也需要及時脫離高溫環(huán)境。

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長時間在高溫環(huán)境中或者通風不良的室內活動，很容易引起中暑。因此，居家應常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產的中成藥人丹，有驅風健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒有改善，應及時去醫(yī)院就診。