預(yù)防中暑并沒有特殊規(guī)定需要多喝哪種水，可以多喝溫開水，蜂蜜水，還可以適當(dāng)喝些綠豆湯等，但在天氣比較炎熱的時候，適當(dāng)增加飲水量，也能夠減少對身體造成的影響，此外在天氣比較炎熱的時候，避免長時間處于高溫的環(huán)境當(dāng)中。

舉措建議

若有做運(yùn)動的習(xí)慣，在夏天可以選擇在早上或者是晚上溫度相對較低時做運(yùn)動，另外運(yùn)動的過程中，也需要適當(dāng)休息，避免長時間做運(yùn)動，以免對身體造成影響，在工作的時候也要注意，避免長時間處于高溫，高濕的環(huán)境當(dāng)中。

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長時間在高溫環(huán)境中或者通風(fēng)不良的室內(nèi)活動，很容易引起中暑。因此，居家應(yīng)常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹，有驅(qū)風(fēng)健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒有改善，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。