一般預防中暑應該多喝綠豆湯、溫水等。

1、綠豆湯：綠豆性質寒涼，比較適合在氣溫較高的夏季飲用，能夠起到清熱解暑的作用，可以在一定程度上降低中暑的幾率。

2、溫水：每天喝2000毫升到3000毫升的溫水能夠為機體補充所需水分，預防機體出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，對于減少中暑也有一定的幫助。

此外，還可以在醫(yī)生指導下服用中成藥預防，常用的藥物有人丹，其含有兒茶、樟腦、草豆蔻等藥物成分，可避穢止嘔，緩解中暑或水土不服引起的惡心、嘔吐等不適癥狀。