大便不暢體內(nèi)濕氣重可能與環(huán)境、飲食或者是上火等因素有關(guān)，建議通過(guò)日常調(diào)整或者是服用藥物等方式治療。

1、環(huán)境：如果長(zhǎng)期居住在過(guò)于潮濕的環(huán)境當(dāng)中，也有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重，影響到正常的腸胃功能，伴有大便不暢，建議改善不良的居住環(huán)境，保持室內(nèi)的溫濕度適宜。

2、飲食：如果在平時(shí)經(jīng)常吃生冷、寒涼或者是油膩性的食物，也有可能會(huì)損傷到脾胃，會(huì)導(dǎo)致大腸的排便功能受到影響，從而會(huì)引起大便不暢或者是食欲減退等癥狀。需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的蔬菜。如果癥狀嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑使用補(bǔ)中益氣丸或者是香砂養(yǎng)胃丸等藥物治療。

3、上火：如果在平時(shí)精神過(guò)度緊張焦慮或者是熬夜等，也有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火現(xiàn)象，引起大便干燥或者結(jié)塊。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行調(diào)理，里面包含崗梅成分，具有清熱生津以及止咳利咽的效果，配方中含有的淡竹葉、布渣葉，有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預(yù)防便秘。同時(shí)，也能夠改善上火引起的牙痛目赤、心煩易怒或者是口臭等癥狀。

除此之外，還需要考慮積食、消化不良或者是慢性腸炎等因素，還需要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院檢查。