夏季預(yù)防中暑的小常識(shí)，一般建議減少在高溫環(huán)境下戶外活動(dòng)、注意通風(fēng)和飲食、注意穿著和防曬等方法。

1、減少在高溫環(huán)境下戶外活動(dòng)：盡量不要在下午1:00~2:00的時(shí)候外出活動(dòng)，此時(shí)地面溫度比較高，容易引起中暑。

2、注意通風(fēng)和飲食：平時(shí)需要注意通風(fēng)和飲食，盡量吃一些新鮮的蔬菜和水果，減少一些油膩食物的攝入。

3、注意穿著和防曬：在有陽光的地下活動(dòng)的時(shí)候，衣著上盡量選擇透氣性比較好的衣服，可以戴防曬帽也可以涂抹防曬霜，通?？梢詼p少夏季中暑的狀況。

如果出現(xiàn)疑似中暑癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人丹進(jìn)行調(diào)理，人丹是比較常見的中成藥物，是百年古方研制而成的，主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等11位味中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，特別適用于預(yù)防及治療中暑。