睡眠不好可能與環(huán)境、缺鈣或者是上火等因素有關(guān)，可以通過一般治療或者是口服藥物治療。

1、環(huán)境：如果所處的環(huán)境比較嘈雜，或者是光線過明，也有可能會影響到正常的睡眠，需要更換睡眠環(huán)境。

2、缺鈣：如果膳食不平衡，經(jīng)常挑食、偏食，也有可能會導(dǎo)致鈣元素不足，會出現(xiàn)肌肉或者是神經(jīng)的興奮性增強，導(dǎo)致睡眠不好，需要遵醫(yī)囑口服葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物治療。

3、上火：可能是經(jīng)常生活在干燥環(huán)境中或者飲水量比較少引起的上火現(xiàn)象，會出現(xiàn)咽干、咽痛，也會導(dǎo)致睡眠受到影響。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用三公仔小兒七星茶，屬于一種比較常見的中成藥，里面包含甘草成分，能夠起到清熱解毒以及補肝益氣的功效，可以改善上火引起的煩躁易驚，從而能夠幫助睡眠，并且不會傷害到小孩的脾胃。含有山楂等成分，味道甘甜，孩子更容易接受，解決日常喂藥難的煩惱。

除此之外，還需要考慮鼻炎引起的，需要立即就醫(yī)診斷。