感冒了腦袋痛是很常見的癥狀，主要是因?yàn)楦忻安《靖腥疽鸬?。以下是一些?jiǎn)單易行的方法來(lái)緩解感冒引起的頭痛：

1. 休息：感冒時(shí)，身體需要充足的休息來(lái)恢復(fù)體力。躺下來(lái)休息，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。

2. 喝水：喝大量的水有助于保持身體水分和防止脫水，同時(shí)也有助于稀釋黏液，減輕頭痛。

3. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頭部可以緩解頭痛。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。

4. 吃藥：可以使用非處方藥來(lái)緩解頭痛，如對(duì)乙酰氨基酚等。但是要注意藥品的用量和使用時(shí)間。

5. 飲食：飲食要清淡易消化，多吃水果和蔬菜，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

總的來(lái)說(shuō)，感冒引起的頭痛是一種很常見的癥狀，可以通過(guò)休息、喝水、熱敷、吃藥和飲食來(lái)緩解。如果頭痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。