1. 寶寶的睡眠需求：2歲寶寶每天需要睡眠大約11-14個小時，其中包括1-2次白天小睡和晚上連續(xù)的睡眠時間。

2. 睡眠環(huán)境：寶寶睡覺的環(huán)境需要安靜、舒適，避免嘈雜的聲音和刺眼的光線。床鋪要干凈整潔，床上用品要柔軟舒適。

3. 生活習慣：寶寶的生活習慣對睡眠也有很大影響，比如晚飯時間過晚、晚上喝太多水、睡前玩手機等都會影響寶寶的睡眠。

4. 睡前活動：睡前可以給寶寶做一些放松的活動，比如洗澡、聽輕柔的音樂、讀故事等，有助于寶寶放松身心，進入睡眠狀態(tài)。

5. 晚上醒來：寶寶晚上醒來可能是因為身體不適或者感到孤獨害怕，可以在寶寶床邊放一些安慰物，如毛絨玩具，或者讓寶寶和父母睡在同一房間，給予安全感。

6. 心理因素：寶寶可能會因為分離焦慮、恐懼等心理因素導致夜間醒來，這時候需要家長給予關(guān)愛和安慰，幫助寶寶克服這些心理問題。

7. 睡眠障礙：如果寶寶長期睡眠不好，建議去醫(yī)院檢查是否存在睡眠障礙，如呼吸暫停、夜驚等問題。及時治療可以幫助寶寶恢復健康的睡眠。