積食是指食物在消化道中停留時間過長，不能正常消化排出，導(dǎo)致食物殘留在腸道內(nèi)，引起腹脹、腹痛、便秘等癥狀。6歲孩子容易積食的原因可能是飲食習(xí)慣不規(guī)律、咀嚼不細(xì)、進(jìn)食過快等。下面是一些緩解積食的方法：

1. 飲食規(guī)律：每天定時定量的進(jìn)食，避免大魚大肉、油膩、辛辣等刺激性食物。

2. 咀嚼細(xì)碎：食物在口腔內(nèi)咀嚼至少20次，幫助食物更好地消化。

3. 進(jìn)食緩慢：避免吃得太快，可以在進(jìn)食前喝一些水，讓孩子有時間咀嚼食物。

4. 飲食多樣化：多給孩子吃一些含纖維素多的蔬菜水果，幫助腸道蠕動，促進(jìn)消化。

5. 運(yùn)動促進(jìn)腸道蠕動：可以讓孩子多參加戶外活動，增加身體活動量，促進(jìn)腸道蠕動，有利于消化排便。

6. 適當(dāng)服用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用促進(jìn)腸道蠕動的藥物，緩解積食癥狀。

總之，避免過度依賴藥物，多從飲食和生活習(xí)慣入手，可以有效預(yù)防和緩解孩子的積食問題。