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6歲孩子積食吃什么好

2023-07-24
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積食是指消化系統(tǒng)中的食物無法正常消化排出,常見于兒童。以下是一些可以幫助緩解積食的食物:

1. 蔬菜:蔬菜中含有豐富的纖維素,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助食物排出體外。例如,菠菜、西蘭花、胡蘿卜等。

2. 水果:水果中也含有大量的纖維素,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。例如,蘋果、香蕉、葡萄等。

3. 粗糧:粗糧中的纖維素含量也很高,可以幫助消化和排便。例如,燕麥、玉米、糙米等。

4. 發(fā)酵食品:發(fā)酵食品中含有益生菌,可以促進(jìn)腸道健康,幫助消化和排便。例如,酸奶、腌菜、豆腐等。

5. 清淡食品:不要吃過于油膩、刺激性強(qiáng)的食物,可以選擇清淡易消化的食品。例如,清湯、粥、煮蔬菜等。

6. 多喝水:多喝水可以幫助稀釋糞便,減輕排便的難度。

如果孩子長期積食不愈,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),接受專業(yè)的治療。

林樂菲
林樂菲主任醫(yī)師
三甲深圳市兒童醫(yī)院 兒科
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