感冒發(fā)燒嗓子疼是常見的癥狀，以下是一些簡單的方法來緩解它們：

1. 保持充足的休息和睡眠，讓身體有足夠的時間來恢復(fù)。

2. 喝足夠的水和其他液體，如茶或湯，以幫助保持身體水分，緩解喉嚨疼痛和咳嗽。

3. 避免吸煙和二手煙，因?yàn)樗鼤碳ず韲岛图又匕Y狀。

4. 使用鹽水漱口或喉嚨噴霧來減輕喉嚨疼痛和咳嗽。

5. 如果發(fā)燒，可以使用退燒藥來緩解癥狀。

6. 食用富含維生素C和其他營養(yǎng)素的食物，如水果和蔬菜，以幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

7. 如果癥狀持續(xù)或加重，請咨詢醫(yī)生或藥劑師的建議。