中暑了喝什么水比較好？

1. 適量飲用溫水：中暑后，體溫升高，出汗增多，容易導致脫水，因此需要適量飲用溫水，以補充體內(nèi)水分。

2. 多喝鹽水或運動飲料：中暑后，身體失去了大量的鹽分和礦物質(zhì)，適量喝鹽水或運動飲料可以幫助補充這些營養(yǎng)物質(zhì)。

3. 避免喝冷水或冰水：中暑后，身體處于高溫狀態(tài)，喝冷水或冰水會導致血管收縮，影響身體散熱，加重中暑癥狀。

4. 避免喝含糖飲料或酒精飲品：含糖飲料和酒精飲品會導致身體失水，加重中暑癥狀。

5. 飲用清涼茶：適量飲用綠茶、菊花茶等清涼茶可以幫助降溫解暑，緩解中暑癥狀。