中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于失去過多的水分和電解質，導致身體無法正常調節(jié)體溫而產生的一系列癥狀。以下是關于中暑時飲用什么的解釋：

1. 飲用清涼飲料：中暑后，身體需要大量的水分來補充失去的水分和電解質，建議飲用清涼飲料如白開水、綠茶、菊花茶等。

2. 適量飲用含電解質的飲料：由于中暑會導致身體失去電解質，因此適量飲用含電解質的飲料如運動飲料、椰子水等能夠有效地補充身體所需的電解質。

3. 避免飲用含酒精和咖啡因的飲料：飲用含酒精和咖啡因的飲料會加重中暑癥狀，因此應避免飲用含有這些成分的飲料。

4. 飲用含有鹽分的湯水：適量飲用含有鹽分的湯水如雞湯、蔬菜湯等可以幫助身體補充失去的鹽分，緩解中暑癥狀。

5. 飲用果汁：水果中含有豐富的維生素和礦物質，飲用果汁可以幫助身體補充所需的營養(yǎng)物質，緩解中暑癥狀。

總之，中暑時飲用清涼飲料、含電解質的飲料、含有鹽分的湯水、果汁等能夠有效地緩解中暑癥狀，同時應避免飲用含有酒精和咖啡因的飲料。