夏季中暑是由于高溫天氣導致人體失水和電解質(zhì)失衡而引起的一種疾病。以下是應對夏季中暑的幾個方法：

1. 及時補充水分：飲用足夠的水和含有電解質(zhì)的飲料，如椰子水、運動飲料等。

2. 休息降溫：及時停止戶外活動，到室內(nèi)或陰涼處休息降溫，避免暴曬。

3. 補充鹽分：中暑后，人體容易失去鹽分，可以適當食用一些含鹽分的食物，如酸奶、咸菜等。

4. 散熱降溫：用濕毛巾擦拭額頭、頸部等散熱部位，或用冷水淋浴、泡腳等方式降溫。

5. 就醫(yī)治療：嚴重中暑癥狀包括高熱、頭痛、惡心、嘔吐、意識喪失等，應及時就醫(yī)治療。