夏天老中暑怎么辦？

1. 及時補(bǔ)充水分：老中暑的主要原因是身體失去過多的水分，因此在高溫環(huán)境下，要及時補(bǔ)充水分，以保持身體的水分平衡。

2. 休息降溫：如果出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即停止活動，找個陰涼處休息，同時用濕毛巾或冷水敷在額頭、頸部等處降溫。

3. 補(bǔ)充電解質(zhì)：在高溫環(huán)境下，身體不僅會流失水分，還會流失電解質(zhì)，如鈉、鉀等，因此可以適當(dāng)飲用含有電解質(zhì)的飲料，如運動飲料等。

4. 注意飲食：夏季氣溫高，容易導(dǎo)致食欲不振，但是為了保持身體的營養(yǎng)平衡，應(yīng)適當(dāng)飲食，多吃水果、蔬菜等富含水分和維生素的食物。

5. 預(yù)防老中暑：在高溫環(huán)境下，要做好預(yù)防措施，如穿輕便、透氣的衣服，避免在中午時分長時間暴曬，避免劇烈運動等。

總之，夏季老中暑雖然常見，但只要注意預(yù)防和及時處理，就能有效避免和減輕癥狀。