如何防治熱射?。?/p>

1. 注意飲食，避免過量飲酒和咖啡因含量高的飲料。

2. 穿著透氣、寬松的衣服，避免暴露在高溫環(huán)境中。

3. 在戶外工作或運(yùn)動時(shí)，盡量在早晨或晚上進(jìn)行，避免在中午時(shí)段暴露在陽光下。

4. 常備足夠的水和電解質(zhì)飲料，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分和礦物質(zhì)。

5. 在高溫環(huán)境下工作或運(yùn)動時(shí)，間隔適當(dāng)?shù)臅r(shí)間休息，避免長時(shí)間連續(xù)活動。

6. 如果出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即停止活動，并及時(shí)尋求醫(yī)療幫助。