中暑頭痛想吐怎么辦最快最有效？

1. 馬上找到陰涼處，避免暴曬。

2. 脫掉緊身衣物，保持通風(fēng)。

3. 用涼水或毛巾敷在額頭、頸部、手腕等處，幫助降溫。

4. 補(bǔ)充足夠的水分，最好是清涼的飲料或椰子水等。

5. 如果情況嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)。

中暑頭痛想吐是因?yàn)樯眢w過熱，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致頭痛、惡心等癥狀。及時(shí)采取措施，避免嚴(yán)重后果。