中暑是指人體在高溫、高濕環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，導致身體溫度升高過快，從而出現(xiàn)一系列的癥狀。其中，頭痛是中暑常見的癥狀之一。

如何緩解中暑導致的頭痛呢？

1. 及時休息：在高溫環(huán)境下，應(yīng)該盡量避免長時間的戶外活動，適當休息，讓身體得到充分的休息和恢復。

2. 補充水分：中暑時，身體會大量流失水分，應(yīng)該及時補充水分，以保持身體的水分平衡。

3. 降溫散熱：中暑時，身體溫度升高，應(yīng)該及時采取措施降溫散熱，如用冷水擦拭身體，或者在陰涼處休息等。

4. 食療調(diào)理：中暑后，可以適當食用一些清涼解暑的食物，如西瓜、黃瓜、草莓等，以幫助身體恢復。

總之，中暑是一種危險的狀況，應(yīng)該引起足夠的重視。在高溫環(huán)境下，應(yīng)該注意及時休息、補充水分、降溫散熱、食療調(diào)理等，以緩解中暑帶來的不適癥狀。