中暑頭痛最快緩解方法：

1. 及時補充水分：中暑時身體會失去大量水分，及時補充水分可以緩解頭痛和其他不適癥狀。

2. 休息降溫：中暑后要及時休息，避免暴曬和劇烈運動，同時可以用濕毛巾或冰袋敷在頭部降溫。

3. 適當補充鹽分：中暑后身體會失去大量鹽分，適當補充鹽分可以維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，緩解頭痛和其他不適癥狀。

4. 飲用茶水：檸檬茶、菊花茶等具有清熱解毒、降溫祛暑的功效，可以緩解中暑頭痛。

5. 合理飲食：中暑后要避免食用過于油膩和刺激性的食物，多吃新鮮蔬菜水果和清淡易消化的食物有助于緩解頭痛和其他不適癥狀。

總之，中暑頭痛最快緩解方法是及時補充水分、休息降溫、適當補充鹽分、飲用茶水和合理飲食。同時，要避免暴曬和劇烈運動，及時就醫(yī)治療。