中暑，也被稱為熱痙攣或熱衰竭，是由于長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，身體無法調(diào)節(jié)體溫而引起的一系列癥狀。

1. 高溫環(huán)境下，身體會出現(xiàn)大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，從而引起頭暈、口渴等癥狀。

2. 長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，身體無法有效散熱，導(dǎo)致體溫升高，引起發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀。

3. 長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，身體會出現(xiàn)肌肉痙攣，導(dǎo)致肌肉疼痛、抽筋等癥狀。

4. 嚴(yán)重的中暑會導(dǎo)致意識模糊、昏迷、抽搐等癥狀，甚至危及生命。

預(yù)防中暑的方法包括避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間活動(dòng)，多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)，穿透氣、輕便的衣服等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，到陰涼處休息，補(bǔ)充水分和鹽分，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)。