中暑頭疼惡心，多由于中暑后體溫過高引起的，可以通過充分休息、補(bǔ)充水分、服用藥物等方式改善。

1、充分休息

中暑后要及時遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，可以選擇通風(fēng)、陰涼的空間休息，避免身體再次受到高溫或日曬刺激，待體溫逐漸恢復(fù)后上述不適癥狀也會得到緩解。

2、補(bǔ)充水分

中暑后由于體內(nèi)的熱量較多，身體會通過大量排汗的方式散熱，如果丟失的水分過多，容易引起水電解質(zhì)失衡，可能會加重頭暈、頭疼、惡心等不適，因此需要及時補(bǔ)充水分，避免身體脫水。

3、服用藥物

還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治療中暑的藥物，常用藥物為人丹，含有甘草、兒茶、冰片、樟腦等成分，服用能夠幫助身體散熱，還有助于緩解頭昏、頭疼等不適。

恢復(fù)期間還需注意保證充足的睡眠，適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量保持輕松、樂觀的心態(tài)，有利于身體恢復(fù)。