中暑是指在高溫環(huán)境下，人體失去水分和電解質過多，導致身體機能出現(xiàn)異常反應的一種癥狀。常見的癥狀包括頭疼、惡心、頭昏眼花、口渴等。

1. 頭疼：中暑時，身體會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，導致血液黏稠度增加，血液循環(huán)變差，從而引起頭疼。

2. 惡心：中暑時，身體會出現(xiàn)電解質失衡，導致胃腸道功能異常，從而引起惡心。

3. 頭昏眼花：中暑時，身體會出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，導致腦部供血不足，從而引起頭昏眼花。

4. 口渴：中暑時，身體會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，導致口腔黏膜干燥，從而引起口渴。

為了避免中暑，我們應該注意多喝水，避免在高溫環(huán)境下過度勞累，及時補充電解質等。如果出現(xiàn)中暑癥狀，應及時就醫(yī)。