中暑是指人體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失調(diào)，出現(xiàn)一系列身體不適癥狀的情況。其中惡心、頭暈是常見(jiàn)的中暑癥狀，處理方法如下：

1. 立即停止活動(dòng)，盡快離開(kāi)高溫環(huán)境，找到陰涼處休息。

2. 補(bǔ)充足夠的水分，多喝清涼的水或含有電解質(zhì)的飲料，避免飲用含有咖啡因或酒精的飲料。

3. 用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部等處，幫助降低體溫。

4. 如果癥狀嚴(yán)重，如意識(shí)模糊、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5. 預(yù)防中暑，避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，穿著透氣、輕便的衣服，帶上遮陽(yáng)帽等防曬用品。