高溫干活時(shí)，預(yù)防中暑非常重要。以下是預(yù)防中暑的幾點(diǎn)建議：

1. 補(bǔ)充水分：在高溫環(huán)境下，身體的水分很容易流失，因此要保持足夠的水分?jǐn)z入。每天喝足夠的水、飲料和果汁，以及多吃含水分豐富的水果和蔬菜。

2. 穿透氣衣服：選擇透氣性好的衣服，可以讓汗水蒸發(fā)，保持身體干爽，避免中暑。

3. 避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下：在高溫天氣下，長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下會(huì)使身體過(guò)熱，容易中暑。因此，要盡量避免在中午時(shí)段暴露在陽(yáng)光下，可以選擇在室內(nèi)休息或者在陰涼處工作。

4. 適當(dāng)休息：在高溫環(huán)境下，身體容易疲勞，因此需要適當(dāng)休息?？梢赃x擇在陰涼處休息一會(huì)兒，或者每隔一段時(shí)間就停下來(lái)休息一下。

5. 注意飲食：在高溫天氣下，要注意飲食，避免過(guò)于油膩和辛辣的食物，以免影響消化和身體的水分平衡。

總之，預(yù)防中暑需要從多個(gè)方面入手，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，才能更好地應(yīng)對(duì)高溫環(huán)境。