夏季高溫預(yù)防中暑：

1.多喝水：在高溫天氣下，人體會大量出汗，容易脫水，因此要多喝水。

2.補充鹽分：出汗過多會導(dǎo)致體內(nèi)鹽分流失，應(yīng)適量補充鹽分。

3.避免高溫時段外出：高溫時段一般在中午12點到下午4點，盡量避免在這個時間段外出。

4.穿透氣、寬松的衣服：選擇透氣性好的衣服，避免穿緊身衣物，以便散熱。

5.避免在高溫環(huán)境下劇烈運動：運動時會增加身體熱量，容易導(dǎo)致中暑。

6.室內(nèi)保持通風：室內(nèi)通風可以讓空氣流通，減輕高溫帶來的不適。

7.注意飲食：多吃清涼、易消化的食物，避免過于油膩或辛辣的食物。

8.及時就醫(yī)：如果出現(xiàn)中暑癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐等，應(yīng)及時就醫(yī)。